Je me trouve trop petite, mes jambes sont trop musclées, mes cheveux sont trop fins… si certaines d’entre nous vivent très bien avec nos petits complexes, pour d’autres, ils sont difficiles à surmonter. Avec les réseaux sociaux et l’avènement de la société de la comparaison, on comprend qu’il n’est pas simple de s’accepter pleinement. Et pourtant assumer ton corps et ta personnalité, est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.

Affirmations positives, renforcement de l’estime de toi, pratique de la gratitude : découvre en 7 étapes comment apprendre à te libérer de tes complexes pour vivre plus librement.

Dans un monde idéal, la beauté des femmes (et des hommes) ne se limiterait pas à l’apparence physique. Hélas, la société dans laquelle nous évoluons place l’apparence physique au premier plan du jugement.

Avec les réseaux sociaux, la comparaison a été érigée en mode de pensée et les corps sont mis à rude épreuve. Le body shaming (contraction des mots « corps » et « honte ») est encore trop souvent monnaie courante et impacte la confiance en soi.

Mais, il est essentiel pour ton bien-être de comprendre que de te libérer du regard des autres et de cette pression constante est une étape cruciale vers l'estime de soi. Ton corps, tes petits défauts, ta personnalité ont de la valeur, n’en doute jamais.

Pour te libérer de tes complexes, il est important d’apprendre à aimer chaque partie de ton corps, à cesser les jugements négatifs sur tes petits défauts pour apprendre à les apprécier.

Nous avons souvent tendance à nous focaliser sur nos complexes et à oublier de nous montrer bienveillants envers nous-mêmes.

Garde en tête que ton corps est beau, il est ton compagnon de route et il mérite toute ton attention et ta douceur. Reconnecte-toi à ton corps, observe-le, essaye de pratiquer les auto-massages et cultive l’estime de soi.

Le mot de Florence, conseillère Forte & Jolie : La beauté est dans la diversité. Et si notre société actuelle nous fait oublier cela, garde-le en tête. La beauté idéale n’existe pas, plusieurs formes de beauté existent, alors ne doute jamais de toi.

C’est un conseil qui peut paraitre anodin, mais il est pourtant essentiel à ton bien-être. Certaines personnes dans notre entourage peuvent rapidement devenir nuisibles pour la confiance en soi.

On a toutes en tête un proche qui se permet de faire nous faire des réflexions soi-disant bien intentionnées, des amis aux propos qui nous affectent négativement : « le bleu ne va pas trop avec ton teint, tu devrais essayer le jaune « ou « tu ne devrais peut-être pas manger de dessert, trop de sucre, c'est mauvais pour la peau »… Il est essentiel de s’entourer de personnes bienveillantes qui te soutiennent et t’encouragent.

Et si un propos ne te plait pas, ose le dire ! L’affirmation de soi engendre un cercle vertueux qui permet de débloquer les situations inconfortables et tient à distance les faux amis.

La beauté réside bien souvent dans la perception que nous avons de nous-mêmes. Prendre pleinement conscience de ta propre beauté intérieure et extérieure est essentiel. En cultivant cette conscience, tu apprendras à identifier les caractéristiques qui te rendent unique et à les aimer. S’aimer soi-même est l’une des clefs pour se libérer des complexes.

Cultiver son estime de soi en 2 étapes :

• Pratiquer la gratitude : à la fin de chaque journée, pense à ce que tu as accompli, à ce que ton corps et ton esprit t’ont permis d’accomplir. Un rendez-vous réussi, 10 min de méditation : il n’y a pas de petite réussite.
• Par la pensée positive : nous avons souvent tendance à souligner les échecs et nos petits défauts, ce qui ne fait qu’amplifier le manque de confiance. Au quotidien, face à ton miroir, prends 2 minutes tous les jours pour te complimenter et énoncer des affirmations positives. Cet exercice t’aidera à te booster pour la journée.

En prenant conscience de ta beauté, tu vas créer comme une sorte de bouclier invisible contre les attaques extérieures, les commentaires négatifs et autres jugements non fondés, ce qui t’aidera à t’affirmer et à prendre confiance. Prête à rayonner ?

L’astuce bonne humeur

Ose porter de la couleur ! Un look vitaminé, des imprimés colorés, une pièce maîtresse éclatante… les vêtements colorés contribuent à mettre de bonne humeur non seulement celle (ou celui!) qui les porte mais aussi ceux qui les regardent !

Et en prime, c’est ultra tendance. Alors n’hésite plus et si tu manques d’idées, on peut t’aider à trouver les modèles colorés qui vont te sublimer.

C’est un fait, on a généralement tendance à s’attarder sur nos faiblesses et nos échecs… mais pour te libérer de tes complexes et il est temps daller de l’avant et d’apprendre à être fière de toi.

Fais l’exercice de noter tes qualités et succès sur une feuille de papier. Ainsi, quand tu te sentiras submergée par une situation, tu pourras consulter cette liste pour te rassurer. Tu as des atouts, des talents et il est temps de les célébrer et d’en prendre conscience. Célébrer tes forces t’aider à renforcer ton estime de toi et à penser de façon positive, ce qui favorisera ton épanouissement personnel.

PS : Personne n’est parfait, mais il est grand temps de changer ton regard sur ces imperfections et d’être bienveillante envers toi-même.

Surmonter ses peurs et ses complexes peut s’avérer difficile, alors n’hésite pas à demander l’aide d’une personne de confiance, qui sera à ton écoute et saura t’encourager…

Et si ces complexes ont un impact trop négatif sur ta vie et ta relation avec les autres, il peut être positif de chercher l’aide d’un professionnel qui te donnera les clefs pour changer ton regard sur tes complexes. Renseigne-toi sur la thérapie qui te correspond le mieux. Ta santé mentale est primordiale.

La mode est un outil génial pour avoir confiance en soi et regagner l’estime de soi nécessaire à son épanouissement.

À bas les complexes ! Amuse-toi avec des vêtements grande taille qui valorisent ton corps et affirment ta personnalité.

Un vêtement doit t’aider à te sentir bien, alors regarde du côté des marques et des créateurs qui célèbrent la diversité corporelle et proposent des tenues adaptées à toutes les morphologies.

Opte pour des vêtements qui mettent en valeur tes atouts et te font sentir à l'aise dans ta peau. N'aie pas peur d'expérimenter avec les styles et les couleurs pour trouver ce qui te correspond le mieux. La mode est un moyen d'exprimer ta personnalité et de célébrer ton individualité.

Il est temps d’oser des pièces qui révèlent ta féminité !

En choisissant des fringues qui te font te sentir bien, tu renforces ton estime personnelle et tu t’affranchis de la pression sociale.

Avec ce cheminement en 7 étapes, tu as désormais toutes les clefs pour tendre vers l'acceptation de soi et la libération de tes complexes. En te détachant du regard des autres, en t’entourant de bienveillance, et en cultivant une conscience de ta beauté intérieure et extérieure, tu renforceras l’estime de toi. Pratique de la gratitude, pensée positive, aide extérieure : l'acceptation de soi est un joli voyage qui ne fait que commencer.

Pour plus d’astuces style, des décryptages de tendances et partager ton avis, abonne-toi à notre blog et rejoins une communauté engagée et bienveillante.

Si l’article t’a plu, n’hésite pas à le partager sur les réseaux sociaux !