Épanouie dans sa carrière, maman impliquée et disponible pour son enfant, femme présente pour son conjoint : comment être investie dans tous ces rôles sans se perdre ? Peut-on être épanouie en étant femme et maman et si oui comment parvenir à tout concilier ? Ce jeu d’équilibriste concerne beaucoup de femmes et avec quelques conseils avisés et du soutien, tu pourras plus sereinement appréhender ces rôles.

Dans cet article, découvre tous nos conseils pour trouver l’équilibre entre vie de femme et vie de maman.

Être une femme épanouie et une mère présente et à l’écoute est un challenge de tous les jours. Lorsque tu es au travail, tu culpabilises de ne pas être avec tes enfants et de manquer un moment de partage avec eux. Lorsque tu es avec tes enfants, tu n’as de cesse de penser à ta réunion annuelle avec tes équipes. Concilier vie de femme et vie de maman, c’est possible à condition de laisser de côté la culpabilité. Ton travail et tes sorties entre amies sont indispensables à ton équilibre : cela te permet d’exister en dehors de ta famille et tes enfants sont en capacité de comprendre ce qui te rend heureuse. Alors stop à la culpabilité, qu’on s’inflige et que la société tend à nous infliger, et sois fière de tes choix et de ton mode de vie et affirme-toi.

Ne sois pas trop dure envers toi et repose-toi sur ton compagnon. Si la société (et certains hommes) a encore tendance à faire reposer toute la charge de la parentalité sur la femme, les choses évoluent et ton compagnon est le binôme sur lequel tu peux compter pour partager les tâches quotidiennes. En particulier, laisse-le gérer les enfants pour s’affirmer dans son rôle de père.

Que ce soit à ton mari, pour lui partager tes états d’âme ou auprès de ton employeur pour mieux organiser ton emploi du temps, n’hésite pas à communiquer sur ce qui est nécessaire à ton équilibre. Avec ton employeur, tu peux échanger sur les aménagements éventuels de tes journées : mise en place du télétravail, travail sur 4 jours au lieu de 5… Ose aborder ces sujets avec ton employeur, la vie professionnelle évolue et permet plus de flexibilité pour être combinée avec la vie personnelle.

Et si tu as besoin de plus de conseils pour prendre soin de toi, réveiller ta féminité, n’hésite pas à découvrir d’autres articles pour t’aider à prendre soin de toi et ton style.

Pour soulager sa charge mentale et pour profiter de chaque instant : l’organisation est primordiale. Et sans parler d’inscrire chaque minute de ta vie ou chaque moment de détente sur un agenda partagé, le fait d’établir un planning de ta semaine te permettra d’être pleinement dans l’instant présent.

2 tips pour se faciliter la vie au quotidien

1. Établir des habitudes : pour les courses, pour les rendez-vous pros, pour les activités des enfants. Si certaines activités sont récurrentes, alors tu peux les intégrer à ton agenda et programmer tes semaines à l’avance. Tu aimerais prendre du temps pour toi une fois par mois ? Bloque dans ton agenda tous les vendredis une fois par mois pour un après-midi détente, yoga ou coiffeur et fais-en part à ton entourage.
2. Planifier des menus ou des courses à l’avance : une fois par semaine, avec ton compagnon et tes enfants, essayez de prévoir les menus pour la semaine à venir. En appliquant ce conseil, vous n’aurez qu’à passer la commande des courses et les récupérer en drive pour gagner du temps et éviter la pénible attente dans le supermarché. Et pour faciliter le moment des repas, il existe même des box à cuisiner avec les ingrédients et les recettes livrés directement chez toi : toute la famille pourra alors aider à la préparation des repas, c’est ludique et convivial. Et si de temps à autre, pour te simplifier la vie, tu optes pour la livraison d'une pizza après le travail, c’est tout à fait acceptable, ne te mets pas de pression injustifiée.

Le maître mot pour concilier maternité et vie de couple et de femme, c’est l’organisation : en prenant le temps de planifier des tâches quotidiennes, tu te dégageras du temps pour des moments de plaisir seule ou avec ta famille. Mais attention, une vie plus organisée, ne signifie pas qu’il ne faut pas laisser place à l’imprévu : se laisser aller de temps en temps, c'est nécessaire !

Le tips d’Alvina, conseillère style Forte & Jolie et maman : le secret pour concilier vie de femme et vie de famille est aussi d’accepter de l’aide. Nous sommes des superwomen, mais il ne faut pas hésiter à demander de l’aide auprès de nos proches, d'une babysitter ou d’amis quand tu te sens dépassée.

Gérer la vie de famille, les sorties des enfants, préparer la tenue de sport de ta fille, penser au repas pour bébé, prévoir les prochaines vacances, même si ce rôle tend à être partagé, dans la majorité des cas, les femmes endossent la logistique de la famille et c’est épuisant.

Il est temps d’apprendre à partager les rôles et à compter sur toute la petite famille pour l’organisation. Réfléchissez ensemble à une nouvelle répartition des tâches quotidiennes : le linge, l’organisation des repas, le nettoyage et si c’est amené de façon ludique, même les enfants, à tout âge, prendront plaisir à participer.

Oui, promis, en prenant soin de soi, tu prendras soin de ton entourage. Avec la maternité, les longues journées de travail, la vie de couple et le quotidien, il est facile de se sentir dépassée et de s’oublier.

Pourtant, la clef pour trouver l’équilibre entre ton rôle de mère et de femme, c’est de trouver le temps de prendre soin de toi, de ton mental et de ton corps. Accorde-toi des moments de détente et du temps pour voir tes amies ou assouvir tes passions. Écoute ton corps et sois attentive à tes besoins. Se faire masser, prendre un bain, aller au musée, faire de la peinture : ces moments pour toi sont essentiels à ton épanouissement.

Cela fait un moment que tu n’as pas organisé une journée entre filles ? Prévois une soirée avec tes copines ou une session de sport ensemble.

Côté couple, la vie de famille fait parfois passer la vie amoureuse au second plan et ton rôle de maman prend le pas sur ton rôle de femme. Il est pourtant primordial d’organiser des moments à deux, pour maintenir la romance pour votre relation. Une fois par mois, avec ton mari - ou ta femme - essaye de prévoir une soirée au cinéma ou au restaurant pour passer des moments de complicité en duo et entretenir la flamme.

En conclusion, être femme et maman, jongler entre une carrière prenante, une vie de couple épanouie et une présence attentive auprès de nos enfants peut sembler être un véritable défi. Mais il est essentiel de se rappeler que YOU GOT THIS ! Ton travail, tes loisirs et du temps pour toi et ton couple sont tout aussi essentiels à ton équilibre de vie.

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